Archiwa: aktywność fizyczna - Train Movement Academy
9 maja 2019

Zarabiaj więcej jako trener personalny – przychód pasywny.

Tak jak większość z Was pracuje w branży fitness, jestem trenerem personalnym oraz szkoleniowcem. Nie myśl, że jestem kolejnym “kołczem”, który gwarantuje Ci nowe życie i niezależność finansową w miesiąc. Chcę podzielić się z Tobą tym co u mnie zadziałało, […]
7 Mar 2019

Sztuka biegania – biegacz kompletny 

Co zrobić, by biegać szybciej, efektywniej? Czy uważasz, że bieganie bez kontuzji jest możliwe? Masz świadomość, że poprzez proste ćwiczenia i zmianę nawyków możesz zapobiegać kontuzjom i przeciążeniom ? Czy potrafisz wykorzystać swój potencjał, aby biegać szybciej, dalej i dłużej, aż do późnej […]
17 Gru 2018

Przepona, źródło siły.

 Przepona, źródło siły Przepona to jeden z najważniejszych mięśni w naszym ciele, niestety bardzo wielu trenerów nie jest świadoma jego istnienia, jeszcze inni lekceważą jej rolę w treningu, a tylko nieliczni wykorzystują jej prawdziwy potencjał.  Dlaczego jest ona dla nas […]
7 Mar 2017

Prawidłowa postawa to po(d)stawa.

Dbasz o swoje zdrowie: jesz zdrowo, trenujesz 3-4 razy w tygodniu, dbasz o prawidłowe nawodnienie? Nie zniszcz tego przez złą postawę ciała. Jeśli jesteś trenerem personalnym, to zdajesz sobie sprawę, że złe wykonanie ćwiczenia rozpoczyna się od złej pozycji początkowej. […]
10 Sty 2017

NASZ TRENING POWINIEN BYĆ TAK DOPASOWANY, JAK GARNITUR SZYTY NA MIARĘ.

Potrzebowałem sporo czasu i wysiłku, żeby znaleźć trening, który poprawi moje zdrowie, sprawność i sylwetkę oraz będzie mnie napawał pozytywną energią. Jednak zapewniam Was, że efekt końcowy pozytywnie Was zaskoczy i wynagrodzi wysiłek włożony w wielokrotne „przymiarki” 🙂 W przypadku, […]