KURSY ONLINE - ZDROWE CIAŁO - Train Movement Academy
KURS ONLINE – TOP 10 ĆWICZEŃ
8 Gru 2020
KURS ONLINE – KSZTAŁTOWANIE WYTRZYMAŁOŚCI
25 Sty 2021

KURSY ONLINE – ZDROWE CIAŁO

499,00  399,00 

ZDROWE CIAŁO

Zdrowe Ciało to pakiet 4 kursów online, które tworzą kompleksowy przewodnik po budowie i funkcji kluczowych rejonów organizmu. Omówione zostały przyczyny urazów oraz skuteczna terapia najczęstszych dysfunkcji pleców, barków i kolan.

Model postrzegania optymalnie pracującego ciała człowieka został przedstawiony w sposób umożliwiający każdemu trenerowi czy terapeucie budowanie skutecznego programu ćwiczeń profilaktycznych i terapeutycznych.

1 w magazynie

Opis

ZDROWE CIAŁO zawiera:

I. Kurs online – Zdrowe plecy (teoria)

II. Kurs online – Zdrowe barki (teoria)

III. Kurs online – Zdrowe kolana (teoria)

IV. Kurs online – TOP 10 ćwiczeń (praktyka)

* Wartość wszystkich produktów to 649zł!

 

ZDROWE PLECY (3 godziny):

I. Przyczyny powstawania bólu kręgosłupa – dlaczego wciąż boli?

II. Składowe profilaktyki bólu kręgosłupa – jest tego więcej niż myślisz.

III. Cele ćwiczeń prewencyjnych – co chcemy osiągnąć poprzez mądry ruch?

IV. Utrzymanie nowych nawyków – bez tego poprawy nie będzie lub problem szybko wróci.

V. Panel dyskusyjny – pytania i wymiana doświadczeń.

VI. Podsumowanie kursu i praca domowa do wykonania 🎯

 

ZDROWE BARKI (3 godziny):

I. Budowa i funkcje barku, czyli co do czego służy.

II. Etiologia urazów barku, czyli skąd się biorą kontuzje barku.

III. Charakterystyka najczęstszych dysfunkcji.

IV. Terapia – konkretny program z dużą ilością konkretnych ćwiczeń.

V. Podsumowanie kursu i praca domowa do wykonania  🎯

 

ZDROWE KOLANA (3 godziny):

I. Budowa i charakterystyka kolana – czyli dlaczego nazywany jest koszmarem inżyniera.

II. Etiologia urazów kolana, czyli skąd się biorą te wszystkie kontuzje.

III. Charakterystyka najczęstszych dysfunkcji – co i kogo boli?

IV. Terapia – konkretny program z dużą ilością konkretnych ćwiczeń.

V. Podsumowanie kursu i praca domowa do wykonania  🎯

 

TOP 10 ĆWICZEŃ (20min):

W każdym z wymienionych ćwiczeń dr Krzysztof Guzowski opisuje profity wynikające z danego ćwiczenia, dokładną technikę wykonania ćwiczenia oraz najczęstsze błędy:

1. Supine synchronized breathing

2. Modified Cook hip lift

3. Krążenia bioder w podporze przodem

4. Krążenia bioder w podporze tyłem

5. Krążenia bioder w podporze bokiem

6. Bird dog row

7. Przysiad w wykroku z ciężarem nad głową

8. Lateral lunge with band overhead reach

9. Wzorzec biegu przodem do ściany

10. Modified Bowler squat  🎯

 

DLA KOGO JEST TEN KURS?

Ten kurs przeznaczony jest dla wszystkich specjalistów z branży fitness oraz dla osób, które chcą wyeliminować dolegliwości bólowe i pracować nad zdrowiem oraz sprawnością swojego ciała.

 

CO ZYSKASZ?

I. Materiały online

Otrzymasz od nas nagrania wszystkich 4 kursów online. Narzędzia które od nas otrzymasz pozwolą Ci w efektywny sposób pracować nad sprawnością swojego ciała.

 

II. Dołączysz do zespołu TM TEAM

Po szkoleniu dołączysz do specjalnej grupy, gdzie będziesz mógł wymieniać się opiniami i zasięgać porad. Nasi kursanci wspierają się w rozwoju branży w Polsce i pomagają sobie nawzajem.

 

III. Certyfikat 

Po zakończeniu kursów otrzymasz certyfikat, który wysyłamy pocztą elektroniczną. Nasza firma jest eco friendly i nie marnuje papieru! #zerowaste

 

CENA KURSU:

Jeśli zakupisz produkt do końca tego roku to otrzymasz 200zł zniżki, cena całości wyniesie 299zł! Przedsprzedaż kończy się:

01.01.2021r.

 

PROWADZĄCY:

Dr Krzysztof Guzowski

 

 

 

 

 

 

 

 

– Absolwent wydziału Rehabilitacji AWF w Warszawie. Na II Wydziale Lekarskim warszawskiego Uniwersytetu Medycznego uzyskał stopień doktora nauk medycznych i nauk o zdrowiu. Fizjoterapeuta Agnieszki Radwańskiej oraz męskiej i żeńskiej reprezentacji Polski w tenisie, wcześniej współpracował z Karoliną Woźniacką, Łukaszem Kubotem, Jerzym Janowiczem, Mariuszem Fyrstenbergiem i Marcinem Matkowskim.

 

  • Wszystkie materiały prześlemy Ci drogą mailową od razu po zakupie.