KURS ONLINE - KSZTAŁTOWANIE WYTRZYMAŁOŚCI - Train Movement Academy
KURSY ONLINE – ZDROWE CIAŁO
28 grudzień 2020
LIVE WEBINAR – Fakty i mity w treningu kobiet po ciąży
4 lt. 2021

KURS ONLINE – KSZTAŁTOWANIE WYTRZYMAŁOŚCI

199,00  149,00 

TRENING WYTRZYMAŁOŚCI

Ten kurs pozwoli Ci zrozumieć czym jest wytrzymałość i jak mądrze zaplanować trening odpowiednio do potrzeb podopiecznego. Poznasz od podstaw charakterystykę poszczególnych systemów energetycznych. Zaczynając od zasad fizjologicznych, przez określenie wymagań sportowych, kończąc na praktycznych metodach i formach treningowych.

4 w magazynie (może być zamówiony)

Kategoria:
Opis

PROGRAM KURSU

1. Teoria (130 minut)

  • Energia i wytrzymałość – definicja
  • Podział systemów energetycznych
  • Analiza potrzeb
  • Monitorowanie treningu wytrzymałościowego
  • Metody i formy treningowe
  • Planowanie i periodyzacja treningu wytrzymałościowego
  • Ocena wytrzymałości
2. Praktyka (20 minut)
  • Trening systemu fosfagenowego (ATP-PC)
  • Trening systemu glikolitycznego
  • Trening systemu aerobowego

 

CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?
  • Czym jest wytrzymałość
  • Jak działają systemy energetyczne
  • Kryteriów doboru metod i form treningowych
  • Sposobów monitorowania treningu
  • Poznasz narzędzia do oceny poziomu wytrzymałości
  • Prawidłowej progresji treningu wytrzymałościowego
  • Poznasz najczęstsze błędy w treningu wytrzymałościowym

 

DLA KOGO?
Dla wszystkich trenerów i pasjonatów, którzy chcą zrozumieć zasady kształtowania wytrzymałości. Na tym kursie zdobędziesz praktyczną wiedzę jak dobrać odpowiedni trening wytrzymałości dla swojego podopiecznego oraz zyskasz narzędzia do jego planowania.

 

CO ZYSKASZ?

I. Kurs Online + Prezentację multimedialną 

Zdobędziesz umiejętności i kompetencje do prowadzenia i planowania treningu wytrzymałościowego. Narzędzia, które od nas otrzymasz pozwolą ci skutecznie zwiększać sprawność twoich podopiecznych, a Ty zyskasz pewność tego co robisz.

II. Dołączysz do zespołu TM TEAM

Po szkoleniu dołączysz do specjalnej grupy, gdzie będziesz mógł wymieniać się opiniami i zasięgać porad. Nasi kursanci wspierają się w rozwoju branży w Polsce i pomagają sobie nawzajem.

III. Certyfikat 

Po zakończeniu kursu otrzymasz certyfikat, który wysyłamy pocztą elektroniczną. Nasza firma jest eco friendly i nie marnuje papieru! #zerowaste

 

PROWADZĄCY:

Artur Hryszko

 

 

 

 

 

 

 

 

Trener przygotowania motorycznego współpracujący z zawodnikami MTB oraz triathlon. Ukończył wiele renomowanych szkoleń czołowych szkół na świecie: ISCI Strength Coach, ASCA, NCSC.
  • Limit kursów w promocyjnej cenie 149zł wynosi 50!
Opinie (0)

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „KURS ONLINE – KSZTAŁTOWANIE WYTRZYMAŁOŚCI”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Możesz lubić także…

  • KURSY ONLINE – Podstawy treningu

    399,00 

    PODSTAWY TRENINGU

    Podstawy treningu to pakiet 3 kursów online dla trenerów, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę specjalistyczną w temacie anatomii funkcjonalnej, planowania treningu oraz treningu core. Przygotowaliśmy również materiał bonusowy (pdf), który pomoże Wam przy planowaniu rozgrzewki dla klientów na różnym poziomie zaawansowania.