Archiwa: Lifestyle - Train Movement Academy
17 Lip 2019

JAK WYGLĄDAJĄ SZKOLENIA W USA?

Wyjazd na szkolenie do USA był dla mnie do tej pory czymś mocno odległym w czasie. Planowałem go tak naprawdę od 2-3 lat, najpierw pojawiło się jakieś nieśmiałe marzenie, żeby pojechać za ocean i posłuchać na żywo topowych trenerów. Jednak […]
12 Cze 2019

TOP 3 – WYWIADY Z MENTORAMI

Dzisiaj mamy dla Was bardzo dużo merytoryki i motywacji od naszych mentorów. Wybraliśmy 3 trenerów z USA z bardzo dużym bagażem doświadczeniem i ciekawym podejściem do życia. Mieliśmy możliwość przeprowadzenia z nimi wywiadów podczas naszych wizyt na szkoleniach i konferencjach […]
17 maja 2018

Relacja z wyjazdu do USA

Wyjazd szkoleniowy do USA razem z ekipą Train Movement planowaliśmy już od kilku lat. Bliscy wyjazdu byliśmy już kilka razy, jednak zawsze pojawiało się jakieś „ale”. Dużo obowiązków, brak czasu, rozwijanie firmy itp. W tym roku pewnie było by podobnie, […]
5 Gru 2017

Jak wygląda praca trenera personalnego za oceanem?

Ten wpis kieruje do trenerów personalnych marzących o wyjeździe na drugi koniec świata do pracy jako trener personalny. Lekko ponad 2 miesiące temu powróciłem z Australii gdzie aktywnie pracowałem ponad rok jako trener personalny. Pojechałem tam głównie aby zwiedzić ten […]
21 Sie 2017

TOP 5 wpisów w roku 2016/2017

Cieszymy się bardzo, że jesteście z nami na blogu już ponad rok! Jesteście dla nas motywacją do tworzenia jeszcze lepszych artykułów. Przez rok odwiedziło nas ponad 10 tysięcy użytkowników, a 31 artykułów uzyskało łącznie  ponad 30tys. odsłon 🙂 Specjalnie dla […]
18 Lip 2017

Pozycja siedząca zagrożeniem życia ! cz. 2

  W części pierwszej starałem się przedstawić przede wszystkim negatywne skutki płynące z siedzącego trybu “życia”. Zagłębiliśmy się już w temat, ale jak narazie z teoretycznego punktu widzenia. W części drugiej chciałbym przedstawić ćwiczenia niezbędne do realizowania wtedy, gdy taki system […]
7 Cze 2017

Pozycja siedząca zagrożeniem życia! cz. 1

Zagrożenie XXI wieku! Od dłuższego czasu spotykam na swojej drodze ludzi, którzy prowadzą podobny tryb życia co 85% społeczeństwa. Mam tu na myśli o tryb funkcjonowania w ciągu dnia, a nie wspólne hobby czy zainteresowania. Mianowicie chodzi mi o “siedzący […]
17 maja 2017

Nowe ćwiczenia

W weekend w Poznaniu odbyły się targi fitness. Dużo nowego sprzętu, nowych koncepcji, nowych firm i trenerów. Chciałem dziś poruszyć temat nowości, ale nie tych z targów fitness. Temat nowych ćwiczeń spotykanych na siłowni. Podczas pracy z podopiecznymi zauważam, że […]
7 Mar 2017

Prawidłowa postawa to po(d)stawa.

Dbasz o swoje zdrowie: jesz zdrowo, trenujesz 3-4 razy w tygodniu, dbasz o prawidłowe nawodnienie? Nie zniszcz tego przez złą postawę ciała. Jeśli jesteś trenerem personalnym, to zdajesz sobie sprawę, że złe wykonanie ćwiczenia rozpoczyna się od złej pozycji początkowej. […]
10 Sty 2017

NASZ TRENING POWINIEN BYĆ TAK DOPASOWANY, JAK GARNITUR SZYTY NA MIARĘ.

Potrzebowałem sporo czasu i wysiłku, żeby znaleźć trening, który poprawi moje zdrowie, sprawność i sylwetkę oraz będzie mnie napawał pozytywną energią. Jednak zapewniam Was, że efekt końcowy pozytywnie Was zaskoczy i wynagrodzi wysiłek włożony w wielokrotne „przymiarki” 🙂 W przypadku, […]
29 Sie 2016

Po co Ci 6-pak kiedy bolą Cię plecy?

Czy nadal robisz miliony brzuszków i narzekasz na ból pleców? Jeśli tak to przestań!!!
17 Sie 2016

Jak nasz cykl dobowy wpływa na zdolności wysiłkowe organizmu?

Zacznę od tego, że pewnie każdy z Was zauważył na lokalnych siłowniach lub w klubach sportowych, że wiele osób trenuje w swoich ulubionych porach dnia. Dla „osoby porannej” sama myśl o treningu wieczornym wywołuje niechęć i negatywne nastawienie.