Blog - Strona 3 z 5 - Train Movement Academy
21 Sie 2017

TOP 5 wpisów w roku 2016/2017

Cieszymy się bardzo, że jesteście z nami na blogu już ponad rok! Jesteście dla nas motywacją do tworzenia jeszcze lepszych artykułów. Przez rok odwiedziło nas ponad 10 tysięcy użytkowników, a 31 artykułów uzyskało łącznie  ponad 30tys. odsłon 🙂 Specjalnie dla […]
14 Sie 2017

Czy powinniśmy na początku współpracy wykonywać testy diagnostyczne ?

Może powyższe pytanie powinno być retorycznym, ale wychodzi na to, że  chyba nie dla każdego… Już kilka lat pracuje na różnych siłowniach i wiecie co? Dosłownie na palcach jednej ręki mogę wymienić osoby, które wykonują testy motoryczności podstawowej. Czy to […]
1 Sie 2017
Pasjonaci ruchu i aktywności fizycznej - TrainMovement

3 korzyści z treningu cardio

3 korzyści treningu cardio                 Lubię biegać… żeby porozmyślać, oczyścić umysł i mieć czas tylko dla siebie i swojego ciała. Czasami pada deszcz wieje wiatr, ale nie przeszkadzam mi to. Wychodzę zrobić trening cardio –  jak to się zwykło mówić […]
24 Lip 2017

JAK POZYSKAĆ KLIENTÓW NA TRENINGI PERSONALNE? CZ. 1

Pracując w branży fitness od 2010r. usługa „treningów personalnych” bardzo się rozwinęła i zyskała ogromną popularność w naszym kraju. Przyczyniły się do tego między innymi: większa świadomość ludzi dotycząca uprawiania aktywności fizycznej, moda na zdrowy styl życia oraz wyższe zarobki naszych […]
18 Lip 2017

Pozycja siedząca zagrożeniem życia ! cz. 2

    W części pierwszej starałem się przedstawić przede wszystkim negatywne skutki płynące z siedzącego trybu “życia”. Zagłębiliśmy się już w temat, ale jak narazie z teoretycznego punktu widzenia. W części drugiej chciałbym przedstawić ćwiczenia niezbędne do realizowania wtedy, gdy taki […]
10 Lip 2017

Książka „Nowoczesny trening”

Pomysł na napisanie książki „Nowoczesny trening” zrodził się w mojej głowie po powrocie z wymiany studenckiej na renomowanej uczelni INEFC Barcelona, gdzie miałem możliwość nauki i współpracy z najlepszymi specjalistami w świecie sportu, zarówno w sporcie zawodowym jak i rekreacyjnym. […]
5 Lip 2017

Train Movement – system dla otyłych

„Polska na 5 miejscu w Europie pod względem otyłości!” –  czytam nagłówek na jednym z portali i myślę: super trenerzy personalni będą mieć pracę;) Spokojnie, oczywiście żartuje. Ta przerażająca informacja, że co 4 Polak jest otyły trochę mnie zaniepokoiła. Przecież […]
13 Cze 2017

Protokół treningowy do efektywnego spalania tkanki tłuszczowej

FAT – LOSS  4 Szukając inspiracji do napisania dzisiejszego artykułu trafiłem na protokół treningowy stosowany przez Nicka Tumminello. Protokół FAT – LOSS 4 zostały stworzony dla osób, które chcą zrobić formę na lato oraz na lata. Jest bardzo skuteczny i […]
7 Cze 2017

Pozycja siedząca zagrożeniem życia! cz. 1

Zagrożenie XXI wieku! Od dłuższego czasu spotykam na swojej drodze ludzi, którzy prowadzą podobny tryb życia co 85% społeczeństwa. Mam tu na myśli o tryb funkcjonowania w ciągu dnia, a nie wspólne hobby czy zainteresowania. Mianowicie chodzi mi o “siedzący […]
31 maja 2017

CZY KAŻDY POWINIEN WYKONYWAĆ PRZYSIAD W TEN SAM SPOSÓB?

Prowadząc treningi personalne na różnych siłowniach coraz częściej spotykam trenerów „guru”, którzy na każdym kroku poprawiają i komentują technikę innych współćwiczących / osób twierdząc, że są ich wybawicielami, ratując ich kolana, plecy oraz inne części ciała. W wielkim skrócie ratują […]
17 maja 2017

Nowe ćwiczenia

W weekend w Poznaniu odbyły się targi fitness. Dużo nowego sprzętu, nowych koncepcji, nowych firm i trenerów. Chciałem dziś poruszyć temat nowości, ale nie tych z targów fitness. Temat nowych ćwiczeń spotykanych na siłowni. Podczas pracy z podopiecznymi zauważam, że […]
19 Kwi 2017

Jesteś trenerem personalnym – co dalej? (cz. 2)

Ostatni wpis z serii „jesteś trenerem personalnym –co dalej? „ cieszył się dużym zainteresowaniem. W związku z tym poruszę dziś kolejny etap rozwoju kariery trenera, czyli od kogo i czego się uczyć. Tak jak już pisałem rynek szkoleń w Polsce […]
TM Newsletter - WarmUP

Zapisz się do TM Newsletter

i odbierz darmowy protokół rozgrzewki (RAMP), który nauczy cię w sposób szybki i skuteczny budować część wstępną treningu!

Dziękujemy za zapisanie się do TM Newsletter!