Blog - Strona 2 z 5 - Train Movement Academy
20 Cze 2018

5 Podstawowych  zasad periodyzacji w treningu siły. 

 5 podstawowych  zasad periodyzacji w treningu siły.  Znacie już nasze podejście do periodyzacji w  treningu personalnym. Bardzo ciężko jest ją zastosować w pracy trenera personalnego. Jednak, zdarza nam się pracować z amatorami lub rozwijać siłę z klientem personalnym na treningu. […]
17 maja 2018

Relacja z wyjazdu do USA

Wyjazd szkoleniowy do USA razem z ekipą Train Movement planowaliśmy już od kilku lat. Bliscy wyjazdu byliśmy już kilka razy, jednak zawsze pojawiało się jakieś „ale”. Dużo obowiązków, brak czasu, rozwijanie firmy itp. W tym roku pewnie było by podobnie, […]
6 Kwi 2018

Teoria treningu sportowego

Trening personalny jest bardzo specyficzną formą aktywności fizycznej. Klienci, którzy trenują z trenerem mają bardzo różne cele. Chcą lepiej wyglądać, inni być sprawni, albo wystartować w półmaratonie. Można powiedzieć, że jest to bardzo prosta sprawa, wystarczy się ruszać i wszystko […]
29 Mar 2018

Skąd czerpać wiedzę i inspirację?

Zacznę od tego, że moim zdaniem obojętnie na jakim etapie swojej kariery się znajdujesz to niezbędnym elementem twojego życia jest ciągły rozwój. Nie ważne czy zaczynasz swoją przygodę i pracujesz jako trener zmianowy na siłowni czy jesteś właścicielem sieci siłowni […]
14 Mar 2018

17 zasad budowania relacji z klientem

Budowanie relacji z klientem ma bardzo duży wpływ na atmosferę w trakcie treningu oraz na przedłużenie współpracy.  Utrzymanie dobrych relacji z klientem sprawia, że trening przestaje być pracą – zaczyna być przyjemnością. Dziś kilka podstawowych zasad, które powodują, że relacja […]
17 Sty 2018

TOP 7 aplikacji w treningu personalnym

TELEFON NA TRENINGU? Jeszcze kilka lat temu na pytanie czy warto używać telefonu podczas treningu złapałbym się za głowę i kategorycznie skrytykował taki pomysł. Jednak z upływem czasu zacząłem stopniowo wdrażać nowoczesne technologie do swojej pracy. Obecnie używam kilku aplikacji/programów, […]
18 Gru 2017

Pamiętaj o stopach !!!

Pamiętaj o stopach? Chciałbym poruszyć dziś temat, który jest dosyć często pomijany i niezrozumiały przez trenerów. Bardzo często widzę, że trenerzy i ich podopieczni przykładają bardzo mało uwagi do  prawidłowej pracy stopy. Nie ważne czy wykonujemy przysiad, martwy ciąg, chodzimy […]
5 Gru 2017

Jak wygląda praca trenera personalnego za oceanem?

Ten wpis kieruje do trenerów personalnych marzących o wyjeździe na drugi koniec świata do pracy jako trener personalny. Lekko ponad 2 miesiące temu powróciłem z Australii gdzie aktywnie pracowałem ponad rok jako trener personalny. Pojechałem tam głównie aby zwiedzić ten […]
28 Lis 2017

Ile czasu powinna trwać jednostka treningu personalnego?

Coraz częściej pada pytanie jak długo powinien trwać trening z podopiecznym. Na dzień dzisiejszy na rynku fitness  jest duża dysproporcja w prowadzeniu jednostki treningowej, zarówno  pod względem jakości jak i całej struktury treningu. Taka rozbieżność w przekazie informacji na temat […]
21 Lis 2017

10 POMYSŁÓW NA SPECJALIZACJE W TRENINGU PERSONALNYM

Trenerze wiem, że jest środek sezonu i śledzenie FB, przygotowywanie posiłków oraz prowadzenie treningów personalnych zajmują Ci większą część dnia. Mam do Ciebie jednak prośbę… zwolnij na 15 minut, usiądź wygodnie w fotelu i przeczytaj do końca w skupieniu dzisiejszy […]
11 Paź 2017

Over-coaching: trenerze za dużo mówisz

Over-coaching??? Zainspirowany wpisem Erica Cressey’a chciałbym poruszyć temat wskazówek dawanych przez trenerów w trakcie treningu swoim podopiecznym. Zawsze powtarzałem i będę powtarzać, że największą sztuką w treningu jest nauczenie drugiej osoby, poprawnie wykonywać ćwiczenia. Często można to zauważyć u „trenerów”, […]
3 Paź 2017

SIŁA A WYTRZYMAŁOŚĆ?

Siła a wytrzymałość??? Jak doskonale wiemy, kształtowanie siły i mocy jest kluczowym elementem w przygotowaniu motorycznym zawodników sportów szybkościowych. Pytanie brzmi czy rownież jest to element niezbędny w sportach gdzie dominuje wytrzymałość? Odpowiedź brzmi …TAK! Lecz najpierw trzeba dobrze zrozumieć […]
TM Newsletter - WarmUP

Zapisz się do TM Newsletter

i odbierz darmowy protokół rozgrzewki (RAMP), który nauczy cię w sposób szybki i skuteczny budować część wstępną treningu!

Dziękujemy za zapisanie się do TM Newsletter!