Piotr Benewiat, Autor w serwisie Train Movement Academy
25 Sie 2018

PROCES POSTĘPOWANIA U SPORTOWCA – AMATORA !

Mam wrażenie, że duża część trenerów podejmuje wyzwania sportowe, w postaci wyniesienia na wyższy poziom możliwości organizmu sportowca. Super, że tak się dzieje, ponieważ dzięki temu możemy spełniać czyjeś marzenia i osiągać długo oczekiwane cele! Musimy natomiast pamiętać o zasadach […]
28 Lis 2017

Ile czasu powinna trwać jednostka treningu personalnego?

Coraz częściej pada pytanie jak długo powinien trwać trening z podopiecznym. Na dzień dzisiejszy na rynku fitness  jest duża dysproporcja w prowadzeniu jednostki treningowej, zarówno  pod względem jakości jak i całej struktury treningu. Taka rozbieżność w przekazie informacji na temat […]
7 Paź 2016
Stabilizacja Centralna - TrainMovement

Stabilizacja centralna (core stability)

Celem ćwiczeń stabilizujących centrum jest utrzymanie gorsetu mięśniowego podczas przemieszczania się i wykonywania ruchów złożonych.