Piotr Czajkowski, Autor w serwisie Train Movement Academy - Strona 3 z 3
3 Paź 2016
Kelly Starrett with TM Team

9 Zasad Mobilności

Zacznę od tego, że nie jestem wielkim fanem Crossfitu i nie przemawiają do mnie „wyścigi” przy najbardziej złożonych wzorcach ruchowych z obciążeniem.
19 Wrz 2016
TrainMovement - prawidłowa rozgrzewka

Jak zbudować prawidłową rozgrzewkę?

Obserwując innych trenerów personalnych podczas pracy bardzo słabo metodycznie wygląda część wstępna, czyli rozgrzewka. Dzisiaj chciałbym się na niej skupić i rozwiać wszelkie wątpliwości z nią związane. W Akademi TRAIN MOVEMENT pracujemy na zmodyfikowanym protokole RAMP stworzonym przez dr Iana […]
17 Sie 2016

Jak nasz cykl dobowy wpływa na zdolności wysiłkowe organizmu?

Zacznę od tego, że pewnie każdy z Was zauważył na lokalnych siłowniach lub w klubach sportowych, że wiele osób trenuje w swoich ulubionych porach dnia. Dla „osoby porannej” sama myśl o treningu wieczornym wywołuje niechęć i negatywne nastawienie.
17 Sie 2016
Movement patterns czyli wzorce ruchowe

Movement patterns czyli wzorce ruchowe

Filozofie naszej pracy z klientami opieramy na wzorcach ruchowych, które wykorzystujemy w naszych jednostkach treningowych oraz w systemie który utworzyliśmy w celu ułatwienia Wam pracy z podopiecznymi.