Piotr Czajkowski, Autor w serwisie Train Movement Academy - Strona 2 z 3
21 Sie 2017

TOP 5 wpisów w roku 2016/2017

Cieszymy się bardzo, że jesteście z nami na blogu już ponad rok! Jesteście dla nas motywacją do tworzenia jeszcze lepszych artykułów. Przez rok odwiedziło nas ponad 10 tysięcy użytkowników, a 31 artykułów uzyskało łącznie  ponad 30tys. odsłon 🙂 Specjalnie dla […]
14 Sie 2017

Czy powinniśmy na początku współpracy wykonywać testy diagnostyczne ?

Może powyższe pytanie powinno być retorycznym, ale wychodzi na to, że  chyba nie dla każdego… Już kilka lat pracuje na różnych siłowniach i wiecie co? Dosłownie na palcach jednej ręki mogę wymienić osoby, które wykonują testy motoryczności podstawowej. Czy to […]
24 Lip 2017

JAK POZYSKAĆ KLIENTÓW NA TRENINGI PERSONALNE? CZ. 1

Pracując w branży fitness od 2010r. usługa „treningów personalnych” bardzo się rozwinęła i zyskała ogromną popularność w naszym kraju. Przyczyniły się do tego między innymi: większa świadomość ludzi dotycząca uprawiania aktywności fizycznej, moda na zdrowy styl życia oraz wyższe zarobki naszych […]
18 Lip 2017

Pozycja siedząca zagrożeniem życia ! cz. 2

  W części pierwszej starałem się przedstawić przede wszystkim negatywne skutki płynące z siedzącego trybu “życia”. Zagłębiliśmy się już w temat, ale jak narazie z teoretycznego punktu widzenia. W części drugiej chciałbym przedstawić ćwiczenia niezbędne do realizowania wtedy, gdy taki system […]
10 Lip 2017

Książka „Nowoczesny trening”

Pomysł na napisanie książki „Nowoczesny trening” zrodził się w mojej głowie po powrocie z wymiany studenckiej na renomowanej uczelni INEFC Barcelona, gdzie miałem możliwość nauki i współpracy z najlepszymi specjalistami w świecie sportu, zarówno w sporcie zawodowym jak i rekreacyjnym. […]
7 Cze 2017

Pozycja siedząca zagrożeniem życia! cz. 1

Zagrożenie XXI wieku! Od dłuższego czasu spotykam na swojej drodze ludzi, którzy prowadzą podobny tryb życia co 85% społeczeństwa. Mam tu na myśli o tryb funkcjonowania w ciągu dnia, a nie wspólne hobby czy zainteresowania. Mianowicie chodzi mi o “siedzący […]
31 maja 2017

CZY KAŻDY POWINIEN WYKONYWAĆ PRZYSIAD W TEN SAM SPOSÓB?

Prowadząc treningi personalne na różnych siłowniach coraz częściej spotykam trenerów „guru”, którzy na każdym kroku poprawiają i komentują technikę innych współćwiczących / osób twierdząc, że są ich wybawicielami, ratując ich kolana, plecy oraz inne części ciała. W wielkim skrócie ratują […]
11 Kwi 2017

CZYM SĄ WZORCE RUCHOWE I DLACZEGO SĄ TAK ISTOTNE W TRENINGU?

WZORCE RUCHOWE… Większość z Nas już wielokrotnie o nich słyszała, część stosuje je w swoich jednostkach treningowych, ale nieliczni rozumieją i potrafią poprawnie wykorzystywać je w swoich programach treningowych. Chciałbym w sposób prosty i przejrzysty pokazać Wam zasadność ich stosowania […]
7 Mar 2017

Prawidłowa postawa to po(d)stawa.

Dbasz o swoje zdrowie: jesz zdrowo, trenujesz 3-4 razy w tygodniu, dbasz o prawidłowe nawodnienie? Nie zniszcz tego przez złą postawę ciała. Jeśli jesteś trenerem personalnym, to zdajesz sobie sprawę, że złe wykonanie ćwiczenia rozpoczyna się od złej pozycji początkowej. […]
8 Lut 2017

JAK KOBIETY POWINNY ĆWICZYĆ NA SIŁOWNI?

Jak kobiety powinny ćwiczyć na siłowni? Prosta odpowiedź… tak samo jak mężczyźni! Nie jest to jednak tak oczywista odpowiedź dla przeważającej części damskiego grona czytelniczek. Przeglądając czasopisma „fitnessowe” dla kobiet oraz spoty reklamowe pierwszą rzeczą, która przykuwa moją uwagę są […]
10 Sty 2017

NASZ TRENING POWINIEN BYĆ TAK DOPASOWANY, JAK GARNITUR SZYTY NA MIARĘ.

Potrzebowałem sporo czasu i wysiłku, żeby znaleźć trening, który poprawi moje zdrowie, sprawność i sylwetkę oraz będzie mnie napawał pozytywną energią. Jednak zapewniam Was, że efekt końcowy pozytywnie Was zaskoczy i wynagrodzi wysiłek włożony w wielokrotne „przymiarki” 🙂 W przypadku, […]
21 Lis 2016

Jakie błędy popełniają najczęściej trenerzy personalni?

Pracując przez wiele lat jako trener, głównie na siłowniach komercyjnych, mam kontakt z trenerami personalnymi wywodzącymi się z różnych dyscyplin sportowych oraz specjalizacji. Mam respekt do każdego z nich, zawsze chętnie wymieniam poglądy zarówno z kulturystą jak i trenerką jogi, […]