Piotr Czajkowski, Autor w serwisie Train Movement Academy
5 Lut 2020

CZYM JEST TRENING MEDYCZNY?

Czym jest trening medyczny? Przygotowanie fizyczne, ogolnorozwojówka, wychowanie fizyczne czy jakkolwiek inaczej nazwiemy zorganizowane zajęcia sportowe powinny posiadać dwa główne kierunki działań: poprawianie cech motorycznych (siła, wytrzymałość, szybkość…) oraz prewencja urazów (w ten tor działań wpisuje się właśnie trening medyczny). […]
19 Gru 2019

CZYM TAK NAPRAWDĘ JEST MOBILNOŚĆ?

MOBILNOŚĆ / MOBILITY Wszyscy się mobilizuję, dbają o mobilność, tworzy się treningi oraz programy z pod znaku „mobility”. Trenerzy personalni też bardzo często używają „mobility” w jednostkach treningowych podopiecznych. Czym tak naprawdę jest mobility? Termin mobilność odnosi się do zakresu […]
30 Paź 2019

CZY DYSKI NAPRAWDĘ WYPADAJĄ?

Ok, puszczamy wodze fantazji, będzie niczym w dobrym thrilerze. Scena zbrodni-siłownia. Podest ciężarowy z power rackiem, stylowa, czarna sztanga obciążona bumperami o łącznej wadze 100 kg. Mężczyzna opiera się o power rack trzymając rękę na lędźwiach i sapie z bólu. […]
17 Lip 2019

JAK WYGLĄDAJĄ SZKOLENIA W USA?

Wyjazd na szkolenie do USA był dla mnie do tej pory czymś mocno odległym w czasie. Planowałem go tak naprawdę od 2-3 lat, najpierw pojawiło się jakieś nieśmiałe marzenie, żeby pojechać za ocean i posłuchać na żywo topowych trenerów. Jednak […]
25 Cze 2019

Trening siły i jego wpływ na wytrzymałość

Zdolności motoryczne odgrywają zasadniczą rolę w przygotowaniu fizycznym większości sportów. W sportach wytrzymałościowych również! Mimo, że często kojarzą nam się one tylko z podnoszeniem wydolności poprzez specyficzny trening i jego dobre programowanie, to w rzeczywistości tak nie jest. By móc […]
12 Cze 2019

TOP 3 – WYWIADY Z MENTORAMI

Dzisiaj mamy dla Was bardzo dużo merytoryki i motywacji od naszych mentorów. Wybraliśmy 3 trenerów z USA z bardzo dużym bagażem doświadczeniem i ciekawym podejściem do życia. Mieliśmy możliwość przeprowadzenia z nimi wywiadów podczas naszych wizyt na szkoleniach i konferencjach […]
17 maja 2018

Relacja z wyjazdu do USA

Wyjazd szkoleniowy do USA razem z ekipą Train Movement planowaliśmy już od kilku lat. Bliscy wyjazdu byliśmy już kilka razy, jednak zawsze pojawiało się jakieś „ale”. Dużo obowiązków, brak czasu, rozwijanie firmy itp. W tym roku pewnie było by podobnie, […]
29 Mar 2018

Skąd czerpać wiedzę i inspirację?

Zacznę od tego, że moim zdaniem obojętnie na jakim etapie swojej kariery się znajdujesz to niezbędnym elementem twojego życia jest ciągły rozwój. Nie ważne czy zaczynasz swoją przygodę i pracujesz jako trener zmianowy na siłowni czy jesteś właścicielem sieci siłowni […]
17 Sty 2018

TOP 7 aplikacji w treningu personalnym

TELEFON NA TRENINGU? Jeszcze kilka lat temu na pytanie czy warto używać telefonu podczas treningu złapałbym się za głowę i kategorycznie skrytykował taki pomysł. Jednak z upływem czasu zacząłem stopniowo wdrażać nowoczesne technologie do swojej pracy. Obecnie używam kilku aplikacji/programów, […]
5 Gru 2017

Jak wygląda praca trenera personalnego za oceanem?

Ten wpis kieruje do trenerów personalnych marzących o wyjeździe na drugi koniec świata do pracy jako trener personalny. Lekko ponad 2 miesiące temu powróciłem z Australii gdzie aktywnie pracowałem ponad rok jako trener personalny. Pojechałem tam głównie aby zwiedzić ten […]
21 Lis 2017

10 POMYSŁÓW NA SPECJALIZACJE W TRENINGU PERSONALNYM

Trenerze wiem, że jest środek sezonu i śledzenie FB, przygotowywanie posiłków oraz prowadzenie treningów personalnych zajmują Ci większą część dnia. Mam do Ciebie jednak prośbę… zwolnij na 15 minut, usiądź wygodnie w fotelu i przeczytaj do końca w skupieniu dzisiejszy […]
3 Paź 2017

SIŁA A WYTRZYMAŁOŚĆ?

Siła a wytrzymałość??? Jak doskonale wiemy, kształtowanie siły i mocy jest kluczowym elementem w przygotowaniu motorycznym zawodników sportów szybkościowych. Pytanie brzmi czy rownież jest to element niezbędny w sportach gdzie dominuje wytrzymałość? Odpowiedź brzmi …TAK! Lecz najpierw trzeba dobrze zrozumieć […]